強迫性障害に確認行為というものがあります。
代表的な所で言うと、戸締りを何度も何度も確認することです。
それは一度の確認では不安だから、不安を払拭するためにする行為です。
しかし確認行為をしたから、不安が解消されるのかと言うと実はそうではありません。
ではなぜ繰り返し確認行為をするのか。
それには正直意味がないのです。
繰り返し確認をしているうちに戸締りがされているかどうかも分からなくなります。
でも一度の確認では不安、その不安を払拭するために確認を繰り返し、余計不安になる。
正直、悪循環です。
それでも、冷や汗が出ようが、意識が朦朧としようがやめられない。
終わりが見えないのです。
大丈夫と分かっているのに、確認しなければ気が済まない。
どこかで無理やり確認を終わらせると、不安がずっと付きまといます。
だから、自分を無理やり納得させて確認行為を終わらせるのです。
それが強迫性障害の確認行為です。
今までの私は確認行為をする朝の出勤前だけで疲れていました。
夫にまだ話せていないうちは、夫が見ていない所で何度も何度も確認行為をするのです。
隠していたのは恥ずかしい行為と自分でもわかっていたからです。
今は夫にすべてを話し、協力してもらうことで苦しさからは逃れました。
夫に絶大な信頼を寄せている私は、夫が確認すれば、一度の確認でも大丈夫なことに気付いたのです。
それを病院で話したら、先生が「そういう人は珍しいね」と言っていました。
馬鹿らしいことに付き合ってもらって、夫には感謝しかありません。
しかし、これで解決したとは思っていません。
根本的に私は治癒している訳ではないからです。
夫が出張の時はひとりでどうにかしなければいけないし、ひとりで出かける時ももちろんありますから。
そして確認行為は戸締りに限ったことではありません。
例えば小説を読んでいても映画を見ていても、何か引っかかると、戻って何度も見るため前に進まないのです。
映画館には行けませんし、気になったまま先に進もうとしても気になった部分が頭を支配して小説や映画どころではなくなります。
根本から治すのは不可能。
それが私が出した答えです。
だから確認行為をしなくても良いように日々生活していきます。
それが今、強迫性障害と付き合っている私のやり方です。