定期的にどれだけ夜寝れていても昼間の眠気が酷い時があります。
休みの日は、朝の家事を終わらせたら寝て、お昼を食べるために起きてまた寝る、そんな感じで正直勿体ない休日を過ごすことが多々あるのです。
休日は思いっきりダラダラして、ぼーっとするのは心と身体の回復に重要だとは思うのですが、さすがに寝てばかりだと1日が早いし、余計疲れます。
病院でも相談したことがあるのですが、私が飲んでいる薬にそこまで眠気が出るものはないらしいです。
薬のせいではないとなると、原因が何なのか、正直分かりません。
ただ、眠気について調べていると、うつ病だと眠気が酷いことがあるそうです。
特に秋冬など季節も関係するそう。
まだまだ暑い日が続きますが、季節は秋です。
私ははっきり、うつ病と診断された訳ではありませんが、抑うつと診断されたことはあります。
心や身体が疲れているのかもしれません。
勿体ないですが、休養期間の充電と考え、休日は眠気を我慢せずダラダラ過ごそうと思います。
昔は、休日は出かけないと勿体ない！と思っていた私も今は家が大好きです。
かといって遊びに出かけるのも好きなので、バランスよく今後も適度な休息と遊びをしていきたいです。