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大好きだったことができなくなる、楽しかったことを楽しめなくなる、そんな病気があります。

仕事で辛くても綺麗なものを見たら心があらわれるはずなのに、綺麗なものを綺麗と感じなくなる病です。

うつ病はそこに代表される病気ですが、私の強迫性障害にもそんな時期がありました。

何もやる気が起きない自分にイライラし、物にあたり、またイライラする、繰り返しです。

今まで通常出来ていたことができなくなる、それは自分でも驚くほどショックな出来事です。

春はあ…け…ぼ…の、春は…、は…る？

こんな感じで本すら読めなくなります。

先に進まないのです。

何度も何度も、暗記するほど同じところを繰り返し読んでも、頭に入らない。

暗記しているなら頭には入っているはずなのに、言葉を理解しない。

想像以上の恐怖が、この病にはあります。

今私は、おうち時間を充実させるため、食器や生活雑貨を揃えるのが楽しみになっています。

それがある日、まったく魅力を感じなくなったとしたら…。

とても恐ろしいです。

他の何かに興味が移ったならそれは良いのです。

人の気持ちは移ろいやすいですから。

でも、何にも興味がなくなってしまったら、それは心の「助けて」のサイン。

すぐに休息を取りましょう。

誰も貴方を責めません。

責める人がいたら、それは貴方を心から心配していない人です。

そんな人とは距離を置いてください。

辛い時、寄り添える何かがある、誰かがいる、それだけで人は救われます。

救いの手を取る事ができたら、あとはあがるだけ。

どん底から這い上がりましょう。

どんなに辛くても、どん底でも、上を見上げれば空があります。

空には届かなくても、手を伸ばせば、近くにいけます。

そうして1歩、また1歩、前進すれば良いのです。

急がなくていい、焦らなくて良い、自分のペースでゆっくり大事な1歩を刻みましょう。

過去のことを思い出して恥ずかしくなることがあります。

あの時あんな言動をしてしまったと、思い出して後悔し、自分を責めるのです。

意味のないことですね。

だって過去は変えられないし、やってしまった事は取り返しがつきません。

でも別に犯罪を犯している訳ではないし、周りは意外と自分のことなど見ていないものです。

気にしなくても良い、分かっていても気になるのです。

だったら同じ過ちを繰り返さないよう、今後頑張れば良い。

そう気付いて少し気持ちが楽になりました。

ただ、気持ちが落ち込んでいる時はそんな前向きな考えも虚しく、マイナスの感情がどんどん私の中に流れ込んでくるのです。

私は嫌な感情をスポンジみたいに吸収します。

そうするとスポンジが重くて身動きが取れなくなり、結果気持ちはどん底に沈むのです。

昔あった嫌なことを思い出して自己嫌悪し、自分で自分を苦しめます。

スポンジはどんどん膨らみ、悪循環です。

どん底まで落ちると、スポンジも吸収するものがなくなり、ようやく私は少しずつ這い上がることができます。

ただ、どん底に落ちるのは早いのに、這い上がるには時間がかかります。

だから、なるべく落ちたくないのです。

でも私は落ちる時はどん底まで落ちないと這い上がれないらしく、中途半端に落ちてすぐに這い上がることができません。

不器用なんですね。

だから、私の心のスポンジは刃をどんどん吸収してしまうのです。

でも絶対に絶対に這い上がる。

そうやって私は今日もストレス社会を生きていきます。